Si bien uno de los beneficios principales de las proteínas en polvo es que estas ayudan al aumento y definición de la masa muscular, esto no implica que la persona vaya a engordar. Las proteínas aportan aminoácidos esenciales que los alimentos vegetales o animales contienen, y cuyo objetivo es proteger y construir los músculos al igual que favorecer la creación de otras proteínas que el cuerpo por sí solo no puede.
La proteína tiene que estar en toda alimentación saludable y balanceada, lo importante es saber elegir las fuentes adecuadas.
Repetimos, el hecho de fortalecer los músculos no significa ganar peso, sino mantenerte sano y definido si ejercitas de forma regular.
Siempre es recomendable acompañar el consumo de cualquiera de estos productos con una dieta balanceada y con una rutina de ejercicios.